東加古川の
HOPE整体院

腕が上がらないときは、以下の対処法を試してみてください。
これで楽になったらマジでラッキー☆

 

1. 休息: 無理に動かさず、腕を休めることが大切です。

2. アイシング: 腕が腫れている場合は、氷を当てて冷やすことで痛みや腫れを軽減できます。

3. ストレッチ: 軽いストレッチを行うことで、筋肉をほぐすことができますが、無理をしないようにしてください。

4. マッサージ: 優しくマッサージをすることで、血行を良くし、緊張を和らげることができます。

5. 適切な姿勢: 日常生活や仕事の際に、腕に負担をかけない姿勢を意識しましょう。

6. 温熱療法: 温かいタオルやお風呂で筋肉を温めることで、血行が良くなり、痛みが和らぐことがあります。

 

こんな感じです！でも結局は、酷くなる前に整体や接骨院に行くことが一番いいかも。
受診しても痛みがひどい場合や長期間続く場合は、医師に相談することをおすすめします。

加古川のHOPE整体でも腕が上がらない方の施術は多くしています。気軽にご来院ください。

住所：兵庫県加古川市野口町北野1292-10 エストレラ21 102
定休日：不定休
営業時間：9:00~12:00、13:30~22:00
電話 : 070-2336-0333
駐車場:3台　ベビーカー乗り入れOK 出張整体もできます！